да кто меня знает, может я вообще сыр..

[[smile maker]]

fb: Проснулся сегодня утром, вырубил будильник. Решил встать на 10-ом выдохе. Минут 15 лежал, чуть не задохнулся >_< (с) bash
нельзя мне делать так, потому что я точно задохнусь. ели сошкреблась с кровати утром, блин, люди-человеки, как бороться с бессонницей?

на улице слякоть и холод, сделать надо кучу всего, ни сил, ни желания нету, жизнь то ли налаживается, но от слова "лажа", то ли идет, но на**й, непонятно.

реал вчера... хм, ну да, я не смотрела, как обычно.

песня - любовь. лирика - пиндос. шакира вершн сакс рядом с этим. настроение мне она сегодня делает.

@темы: loser kid, музыка, хмурость, метания героев, трудо выебудни

Comments

[-Carinoso-]

заяц, у меня бессонница с самого детства, но я не жалуюсь - я ею наслаждаюсь Советую к ней просто привыкнуть, или увидеть в ней плюс. Бессонница сильно мешает? Только в этом случае можно попробовать побороться) Знаю парочку советов.

[[smile maker]]

Сем Пазарини ну летом, когда никуда идти не надо, то всё окей, а когда я ухожу из дому в 8 утра, возвращаюсь к 11 вечера и сплю при этом 2-3 часа в сутки, как-то оно не очень)) так что делись)))

[-Carinoso-]

[smile maker] Во первых - никаких посторонних шумов. Даже если шуметь начнут после того, как ты заснешь - это повлияет на качество сна. Во вторых - сама комната. Перед сном ее желательно проветрить, ну или хотя-бы создать не жаркую температуру. Замерзать ты тоже не должна - ноги должны быть обязательно в тепле. Самый лучший вариант - попарить ноги перед сном, высушить, и сверху несколько шерстяных носков. Можно выпить теплое молоко с медом - легкий снотворный эффект. Слегка усыпляет еще и горячая ванна. И еще одно - никакого приключенческого чтива, телевизора, компьютера и другого возбуждающего на ночь. К кофе и чаю это тоже относится. Фиг заснешь - проверено) Я как-то на ночь читала приключения Гарри Поттера - всю ночь мучалась в догадках, что же будет в следующей главе. Так что не стоит) А вот скучный справочник перед сном - то, что надо. Еще нужно быть спокойным, можно уставшим. Если у тебя проблемы в голове - фиг заснешь (тоже проверено на себе). Желательно ложиться в одно и то же время - так выработается рефлекс, и будет легче засыпать. А самое главное - нужно искренне хотеть спать. Если ты не хочешь - все коту под хвост. Тут поможет одно - ждать, пока захочется. Если ничего не помогает - к врачу, либо постараться смириться с болезнью, но пользоваться снотворными нежелательно.
Я ни разу в жизни не засыпала нормально, т.к. хотя бы одно из вышеперечисленного не было выполненным. А может, у меня просто хроническая бессонница)) Помню только один раз, когда я свалилась без чувств на подушку - и то, это был побочный эффект начинающейся ветрянки.

[[smile maker]]

Сем Пазарини ого)) дуже дякую
но тут, видимо, вся фишка в том, что вот

Если у тебя проблемы в голове - фиг заснешь

=(

[-Carinoso-]

[smile maker] пожалуйста)) все-таки будущий врач, должна знать
ты знаешь украинский?
Ааа. Понимаю. У самой так же(( Тогда другой выход - нужно сделать так, чтобы что-то мешало думать. Например, тихо включить мп-тришку, какую-нибудь медленную песню, и слушать, пока не заснешь) Впрочем, я ни разу так не делала, гарантировать ничего не могу...

[[smile maker]]

Сем Пазарини та я в Киеве живу, конечно знаю))
мп3шки у меня по умолчанию, я без музыки вообще не засыпаю, на сессиях только)

[-Carinoso-]

[smile maker] *заглянула в профиль* ой, точно. Я тупак
Понятно( Если уж они не помогают, то хз, что еще можно посоветовать Смириться?) Я вот продуктивно использую свою бессонницу. Все мои идеи фиков появляются именно ночью

[[smile maker]]

Сем Пазарини да ладно
ну, будем пробовать, короче)))